第一章：基础入门
吊床 vs. 帐篷
吊床优点 (Pros)
- 极致舒适：贴合身体，消除压力点。
- 场地灵活：无视不平、潮湿、多石的地面。
- 保持清洁：装备不接触地面，干净干爽。
- 轻量化：单人庇护所的理想选择。
- 低环境影响：不压实土壤，保护植被。
吊床缺点 (Cons)
- 保暖挑战：下方无保温会非常冷（见第六章）。
- 依赖锚点：必须有两棵树或坚固支点。
- 单人使用：不适合多人共享。
- 需要技巧：获得“平躺”体验需要学习。
核心术语
- 底部保温被 (Under Quilt, UQ): 悬挂在吊床下方的专用被子，用于锁住热量，防止“冷屁股综合症”。
- 顶部保温被 (Top Quilt, TQ): 没有背部和拉链的轻量化睡袋，像被子一样盖在身上。
- 脊线 (Ridgeline): 连接吊床两端的绳索，用于设定固定的弧度，确保每次悬挂舒适度一致。
- Whoopie 吊索 (Whoopie Slings): 一种超轻、可快速调节的悬挂绳。
第二章：完美悬挂五步法
- 第一步：选树。寻找间距 12-15 英尺 (约 4-5 米)、直径至少 6 英寸 (约 15 厘米) 的健康树木。
- 第二步：锚点。务必使用 1-2 英寸宽的聚酯纤维树带 缠绕树木，以保护树皮。严禁直接用绳子绑树！
- 第三步：悬挂。调整吊床，使其最低点离地约 椅子高度 (约 50 厘米)，悬挂绳与水平面呈 30° 角。这是最舒适的角度。
- 第四步：天气与防虫。先搭建天幕（防水布）以防雨，再挂吊床。根据需要安装防虫网。
- 第五步：保暖。气温低于 70°F (21°C) 就需要底部保温。普通睡袋会被身体压实而失效，必须使用睡垫或底部保温被 (UQ)。
第三章：安全与选址
安全第一
- 检查装备：确保吊床、悬挂绳和连接件都能承受你的体重，且没有磨损。吊床的强度取决于最薄弱的环节。
- 警惕“寡妇制造者” (Widowmakers)：绝对不要在枯树或有巨大枯枝的树下露营。这是露营中最常见也最致命的风险。
- 雷电安全：选择低矮树林，远离孤立高树和山脊。雷雨时，吊床并不比帐篷更安全。
- 动物安全：将食物和有气味的物品（如牙膏）远离睡眠区至少 200 英尺 (约 60 米)，使用熊袋或熊罐。
无痕山林 (Leave No Trace)
- 使用树带：这是对环境负责的底线。
- 选择耐用地面：在岩石、沙地或枯叶上活动，而非脆弱的植被上。
- 远离水源和步道：在至少 200 英尺 (约 60 米) 外露营。
- 保持原样：无需清理地面或折断树枝，吊床的优势就是适应环境。
第四章：悬挂系统
- 锚点 (树带)：使用 1-2 英寸宽的聚酯纤维 (Polyester) 织带，因为它几乎不伸缩。尼龙 (Nylon) 会伸缩，不适合做树带。
- 悬挂绳：
Whoopie Slings 是超轻、易调节的优选。普通织带或登山绳也可以，但调节相对麻烦。
- 连接件 (五花八门，按需选择):
- 登山扣 (Carabiners): 简单可靠，但要确保是攀岩级别的，而非钥匙扣。
- 下降环/束紧扣: 配合长织带使用，可实现顺滑的长度调节。
- 绳结: 如
水手钉结 (Marlinespike Hitch)，是最轻量化的选择，但需要练习。
- 专用硬件: 如
Dutch Clips，为极致轻量化和便捷而生。
第五章：天气防护 (天幕)
- 下雨时先搭天幕：你可以在干燥的天幕下从容地设置吊床和整理装备。
- 天幕与吊床分开悬挂：天幕应有独立的脊线和锚点，这样无论你在吊床里如何移动，天幕都能保持紧绷。
- 安装滴水线 (Drip Lines)：在悬挂绳上系一小段绳子，引导雨水流向地面，防止其浸湿吊床。任何硬件（如登山扣）也能起到此作用。
- 天幕类型：覆盖范围从小到大依次为：不对称/菱形 (轻量、适合好天气) → 六角形 (平衡之选、防侧风雨更佳) → 四季/冬季天幕 (带门，可完全封闭，提供最大保护)。
- 搭建模式：好天气时，可以将天幕搭高，形成“门廊模式”以获得开阔视野。暴风雨时，则要搭低、角度更陡，以获得最大保护。
第六章：保暖系统 (核心中的核心)
- 核心问题：冷屁股综合症 (CBS)。空气在吊床下方流动会带走大量热量（对流散热）。你身体压实的睡袋保温层会完全失效。
- 底部保温方案:
- 方案一：睡垫。便宜的入门选择。闭孔泡沫垫 (CCF) 或充气垫都可以。缺点：容易滑动，且标准宽度可能无法覆盖肩膀。
- 方案二：底部保温被 (Under Quilt)。这是吊床保暖的终极解决方案。它悬挂在吊床外部，不会被压实，完整包裹你的身体，提供无死角的温暖。
- 顶部保温方案:
- 方案一：普通睡袋。可以直接当被子盖，或整个人钻进去。
- 方案二：顶部保温被 (Top Quilt)。移除了睡袋的背部和拉链，更轻、更灵活，是搭配 UQ 的完美组合。
- 其他保暖技巧:
- 睡前吃高热量食物，让身体“燃烧”供暖。
- 用密封水瓶装满热水，放入睡袋，这是一个便携式“暖宝宝”。
- 戴上保暖帽，身体大量热量从头部散失。
- 确保 UQ 的两端和侧面都贴合吊床，没有漏风的缝隙。
第七章：防虫与舒适
- 防虫网是必需品：除非在没有飞虫的季节或地区。蚊子可以隔着单层吊床布料叮咬你。
- 防虫方案:
- 一体式：吊床自带缝合的防虫网，方便快捷。
- 分离式：一个完整的网罩将吊床360°包裹起来，不用时可拆卸。
- 化学防护：用氯菊酯 (Permethrin) 处理衣物和吊床装备，可有效驱虫。
- 如何躺得平：斜躺！在吊床中，身体与吊床的中心线形成一个角度（对角线躺法），这是获得平坦舒适睡姿的关键。
- 提升舒适度:
- 用卷起的衣物或小枕头垫在脖子下方或膝盖下方，以提供额外支撑。
- 将吊床的脚端比头端稍微挂高几英寸，可以防止夜间身体向下滑动。
- 将背包等装备放在一个迷你的“装备吊床” (Gear Loft) 里，保持整洁。
- 把吊床当椅子坐：将吊床的一侧边缘向内折叠，可以形成一个稳定舒适的座位。
第八章：打包与维护
- 高效打包：将不同组件分开打包。天幕放在背包最易取的地方，以便下雨时能最先搭建。保暖装备（UQ/TQ）放在防水大袋子里。
- 快速部署工具：
蛇皮袋 (Snake Skins) 是一种管状的收纳套，可以将吊床（甚至天幕）预先收纳其中，实现快速展开和收纳。
- 储存：旅行结束后，务必将所有装备完全晾干再存放。吊床和天幕可以收纳在小袋子里，但保温装备（UQ/TQ/睡袋）必须存放在大的、透气的储物袋中，以保持其蓬松度。
- 清洁：吊床可以手洗或机洗（温和模式）。定期检查装备是否有磨损，及时修理或更换。